by
Pozbycie się opuchlizny jest dużym zmartwieniem dla wielu kobiet. Chcą one poznać najlepszy sposób na pozbycie się jej. Dobrze jest znać najlepsze sposoby leczenia opuchlizny, ponieważ istnieje wiele rozwiązań tego problemu.
Niedobór snu
Posiadanie dobrego snu jest ważne z wielu powodów. Nie tylko poprawia nastrój i zwiększa poziom energii, ale także pomaga zwalczać infekcje. Uzyskanie mniej niż siedem godzin snu na noc jest związane z większym ryzykiem depresji, zawałów serca i chorób przewlekłych.
Brak snu może również powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może powodować opuchliznę na twarzy. Te opuchnięte oczy na ogół nie są bolesne i mogą być znakiem, że potrzebujesz więcej odpoczynku.
Niedobór snu może również odgrywać rolę w procesach zapalnych. Badania wykazały, że niedobór snu może negatywnie wpływać na procesy poznawcze, takie jak pamięć. Ponadto, brak snu może prowadzić do przyrostu masy ciała i depresji. Na szczęście, uzyskanie większej ilości snu jest najlepszym sposobem na pokonanie tych efektów.
Niedobór snu może również powodować rozszerzanie się naczyń krwionośnych pod oczami, co jest częstą przyczyną powstawania worków pod oczami. Jest to znak, że Twój organizm nie jest w stanie skutecznie doprowadzić krwi do serca.
Niedobór snu powoduje również opadanie powiek. Opadające powieki mogą sprawić, że będziesz wyglądać starzej i smutniej. Kilka badań wykazało, że brak snu może spowodować, że Twoja twarz będzie wyglądała bardziej blado, a nawet może doprowadzić do powstania zmarszczek.
Niedobór snu może również powodować opadanie ust, co prowadzi do tego, że usta wyglądają na bardziej pomarszczone. Niedobór snu może również prowadzić do ust, które wyglądają na blade i opuchnięte.
Niedobór snu może spowodować, że twoja twarz będzie wyglądała na bladą, czerwoną, a nawet opuchniętą. Ponadto, Twoje oczy mogą wyglądać na zmęczone lub smutne, co utrudnia Ci jasne myślenie.
Skutki braku snu są dość podobne u mężczyzn i kobiet. Być może warto skonsultować się ze specjalistą od snu, aby ustalić najlepszy sposób postępowania.
Alergie
Posiadanie choroby alergicznej lub przypadłości jakiegoś rodzaju jest bez wątpienia stresujące, ale najnowsze zbiory farmaceutyków mogą złagodzić stres współczesnego mężczyzny lub kobiety. Najlepszym sposobem na uniknięcie pułapek jest bycie poinformowanym i proaktywnym. Biuro medyczne może być doskonałym miejscem do rozpoczęcia, a kilka prostych pytań i będziesz na dobrej drodze do życia wolnego od alergii. Największym wyzwaniem jest zidentyfikowanie wspomnianej plagi w pierwszej kolejności. Na szczęście istnieje kilka wskazówek i trików, które mogą Ci pomóc. Najważniejszą z nich jest trzymanie nużycy na dystans.
Brak wody
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody jest ważne dla zachowania zdrowej sylwetki. Utrzymuje skórę nawilżoną, smaruje stawy i pomaga organizmowi funkcjonować na najwyższych obrotach. Woda utrzymuje również Twój mózg w najlepszej formie.
Ciało ludzkie składa się w około 55% do 78% z wody. Woda jest niezbędna do normalnego funkcjonowania mózgu, płuc, kości i mięśni. Woda jest również ważna dla prawidłowego krążenia, pomagając wypłukać niepożądane płyny z organizmu.
Picie zbyt dużej ilości wody może spowodować zatrzymanie wody w organizmie. Ciało ludzkie potrzebuje co najmniej osiem do dziesięciu szklanek wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie. Dobrym pomysłem jest picie wody przez cały dzień, ale możesz chcieć nawadniać się częściej, jeśli jesteś zaangażowany w aktywność fizyczną.
Picie odpowiedniego rodzaju wody jest najlepszym sposobem na utrzymanie nawodnienia organizmu. Picie napojów z kofeiną może mieć działanie odwadniające. Należy również unikać spożywania zbyt dużej ilości sodu. Niektóre z korzyści płynących z picia wody to utrata wagi, zmniejszenie głodu, poprawa poziomu energii i zrównoważenie płynów w organizmie. Woda jest również dobra dla twojego serca i mózgu.
Najlepszym sposobem na określenie, czy masz zatrzymanie wody jest monitorowanie moczu. Jeśli twój mocz ma słomkowy kolor, prawdopodobnie jesteś nawodniony. Jeśli twój mocz jest mętny lub żółty, możesz być odwodniony. Najczęstsze objawy odwodnienia to szybkie bicie serca, zmęczenie, ból głowy i uderzenia gorąca.
Picie wody jest najlepszym sposobem na pozbycie się obrzęków i innych związanych z nimi objawów. Chociaż nie wszystkie formy odwodnienia zagrażają życiu, najlepiej jest zająć się problemem, zanim się pojawi. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, możesz chcieć zasięgnąć porady lekarza.
Czynniki stylu życia
Niezależnie od tego, czy cierpisz na obrzmiałe oczy od dłuższego czasu, czy też szukasz sposobu na pozbycie się opuchlizny po raz pierwszy, istnieje wiele sposobów, aby to zrobić. Aby uniknąć obrzmiałych oczu, musisz poszukać sposobów na zmniejszenie ilości spożywanego sodu. Sód ma ogromny wpływ na sposób, w jaki twoje ciało zatrzymuje płyny. Jeśli chcesz zmniejszyć spożycie soli, unikaj przetworzonej żywności. Zamiast tego spróbuj zastąpić sól ziołami i przyprawami.
Innym sposobem na pozbycie się opuchlizny jest picie większej ilości wody. Woda odgrywa kluczową rolę we wszystkich funkcjach Twojego organizmu. Jeśli jesteś odwodniony, zauważysz, że twoje oczy stają się obrzmiałe. Powinieneś pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Możesz również pić napoje z kofeiną, aby pomóc w nawodnieniu. Jeśli nie jesteś pewna, ile wody powinnaś wypić, spróbuj wypić kilka szklanek i zobacz, jak się czujesz.
Innym sposobem na zmniejszenie opuchlizny jest uzyskanie większej ilości snu. Niektórzy ludzie potrzebują dziewięciu godzin snu na noc. Inni ludzie mogą spać tak mało, jak sześć godzin. Podczas gdy uzyskanie wystarczającej ilości snu może skorzystać z ogólnego stanu zdrowia, może również pomóc zmniejszyć worki na oczy. Jeśli nie możesz zasnąć, powinieneś spróbować podnieść głowę za pomocą dodatkowej poduszki. To zapobiegnie gromadzeniu się płynu pod oczami w nocy.
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również przyczynić się do powstania worków pod oczami. Alkohol odwadnia organizm, co może sprawić, że poczujesz się zmęczona i może spowodować, że Twoje oczy będą puff up. Picie mniejszej ilości alkoholu może również przynieść korzyści dla Twojego ogólnego zdrowia, a także może zmniejszyć opuchliznę.
Zabiegi w gabinecie
Stosowanie wysokiej jakości kremu pod oczy może pomóc w zmniejszeniu opuchlizny, zwłaszcza jeśli zawiera on składniki pobudzające wzrost kolagenu. Pamiętaj jednak, aby stosować produkt odpowiedni dla Twojego typu skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę, wybierz krem, który zawiera kwas hialuronowy. Możesz również znaleźć kremy z aloesem, który może pomóc uspokoić wszelkie podrażnienia skóry.
Jeśli szukasz najlepszego zabiegu na opuchliznę w gabinecie, będziesz chciała porozmawiać z wyszkolonym specjalistą kosmetycznym. Najlepszym sposobem, aby to zrobić jest zadawanie pytań i omówienie tego, jakie są Twoje cele. Dzięki temu uzyskasz najskuteczniejszy zabieg. Jeśli szukasz pozbycia się worków, możesz potrzebować więcej niż jednej procedury, aby osiągnąć pożądane rezultaty.
Możesz również rozważyć użycie olejku oczyszczającego do usuwania makijażu. Upewnij się, że masujesz olejek na suchej skórze, aby usunąć wszystkie ślady makijażu. Następnie należy spłukać olejek. Oczyści to również Twoje oczy z wszelkich wodoodpornych eyelinerów, które mogłaś zastosować. Możesz również dobrze się wyspać, aby zmniejszyć opuchliznę. Spanie na dwóch lub trzech poduszkach pomoże zachęcić do odprowadzania płynów z oczu w nocy. Jeśli śpisz na boku, możesz zauważyć, że Twoje oczy są nieco bardziej opuchnięte na boku niż na plecach.
Stosowanie wysokiej jakości kremu pod oczy może pomóc zmniejszyć opuchliznę, zwłaszcza jeśli zawiera on kwas hialuronowy. Jednak będziesz chciał użyć kremu, który zawiera addukt hialuronowy, aby pomóc utrzymać nawilżenie tego obszaru. Możesz również chcieć poprosić swojego dermatologa o rekomendację dotyczącą najlepszego leczenia dla Twoich potrzeb.
Podobne tematy
